Kesehatan Mental Remaja: Antara Tekanan, Pencarian Jati Diri, dan Harapan
Banyak remaja tampak baik-baik saja padahal sedang bergulat dengan tekanan mental. Kenali penyebab, tanda-tanda, dan cara menjaga kesehatan mental remaja dalam artikel ini. “Aku baik-baik saja.” Kalimat ini sering terucap dari bibir remaja, padahal di baliknya bisa tersembunyi kegelisahan, tekanan, dan rasa tidak aman yang sulit diungkapkan. Kesehatan mental remaja adalah isu yang semakin penting, terutama di era digital saat ini. Ketika media sosial, tekanan akademik, dan ekspektasi sosial datang bertubi-tubi, tidak semua remaja mampu bertahan tanpa luka. Mengapa Remaja Rentan Gangguan Kesehatan Mental? Masa remaja adalah fase pencarian jati diri. Di sinilah mulai muncul tekanan eksternal dan internal: dari nilai sekolah, ekspektasi orang tua, pertemanan, hingga rasa ingin diakui. Beberapa faktor penyebab stres dan gangguan mental pada remaja: Tekanan belajar & persiapan ujian Tuntutan tampil sempurna di media sosial Cyberbullying atau perundungan online Masalah kelua...